Trail du Ventoux 2010 : Régle n°2 Rester Humble

Ce Week End c'était le "grand", et magnifique trail du Ventoux .

Sauf que tout ne c'est pas passé comme prévu ! Arrivés sur Bédoin samedi après midi, retrait des dossards et visite du village expo. Nous avions rendez-vous avec les membres du Team Raid Light pour un apéro, ce qui nous à permis de rencontrer Cyril Cointre, Christophe Jaquerod (rien que ca !) et d'autre traileurs fort sympathique.

Dimanche 6h30, réveil, douche et GatoSport. Direction le village pour prendre des nouvelles du parcours et de la météo. Et voilà c'est confirmé : pas de sommet, un parcours de 40km (dont une boucle de 7km) et 1m à 2m de visibilité au sommet, autant dire que je suit déçut, car venu pour franchir ce sommet pas pour tourner autour.

8h30 - Après quelques consignes de course le départ est donné. Il y a beaucoup de monde, je part relativement doucement (+/- 9,5 km/h) et pourtant mon cardio est déjà assez haut (+/- 170pls), +15 par rapport a d'habitude. Je met cela sur le compte de l'excitation du départ et me dit que ca va passer d'ici 5 à 10 minutes (comme d'habitude).

KM3 - Un passage très bref dans les carrières, c'est magnifique mais on à peine le temps d'en profiter. On attaque la première montée, avec quelques passages bien sympathique dans la boue (celle qui reste collé sous les chaussures), je vois quelques traileurs qui cherche par tout les moyen à éviter la boue... "hey les gas c'est du trail, pour garder les pieds au sec, il y la promenade des anglais". Je commence à avoir très chaud, et les pulses continue à monter au lieu de descendre voir de se stabiliser.

KM7 - Déjà 1h00 de course, ca bouchonne un peu dans les "singles", c'est le tarif à payer quand on part trop au fond et qu'il y a 1200 coureurs. On passe une section à forte déclivité +18,5% avec des rochers glissants, on s'arrête beaucoup. Et la je vois une chose qui me dégoute un peu, alors que nous avançons tous à pas de fourmis sur ce single quelques personnes décide de forcer le passage en doublant la file de coureur à l'arrêt.
Il faut savoir qu'en trail tout se paie cache, et je retrouverais 3km plus loin ces personnes "grillées" par une dépense d'énergie bien inutile.
J'ai retiré mon pull couche 2 et je cours désormais en couche 1 avec un coup vent sans manche et ca beaucoup mieux, malheureusement le cardio est toujours au taquet et j'affiche 85% de moyenne à 1H30 de course autant dire que le mal est fait, mon objectif était 75% à 80%. Et là c'est le déclic pourquoi depuis 7h00 je suis excité comme une puce, pourquoi mon cœur bat avec +15pls : le café de l'hotel !!! J'ai négligé la règle numéro 1 (jamais de test sur une course) et je l'ai payé ...

KM14 - Depuis le KM10 je cours plus ou moins seul, le peloton est complètement étiré ca ne bouchonne plus, j'ai d'abord sympathisé avec une jeune fille qui m'a donné le rythme un petit moment, puis avec un varois qui faisait sa course de teste pour la St Victoire. Ceux sont ces moment la que j'adore dans les trails.

j'arrive au ravito du 14em en 2h14 (j apprendrais plus tard que pascal mon camarade de course, vient de passer une minute plus tôt) après une pause de 3/4 minutes, je repart direction la séparation des parcours, je me donne encore quelques minutes pour prendre ma décision, un petit single bien corsé, je fait un bilan rapide et le verdict tombe on est qu'au 15em et je suis loin d'être frais, faire le 40km c'est possible mais dans de telles conditions et sans la motivation de passer le sommet, c'est "bof bof" un peu de regrets mais je bifurque à droite

KM16 - On attaque la descente, il reste 8km est là on est sur mon terrain de prédilection : "la descente"
Je commence à "envoyer" les passages sont techniques, mais permettent de garder un bonne vitesse, un coureur me donne la chasse, c'est très ludique, les paysage est magnifique.

KM20 - La descente est finit, ca sent l'écurie, l'arrivé est très proche, les jambes commences à faire un peu mal, j'ai eu 2, 3 amorce de crampe au mollet dans la descentes. J'essaie de garder un peu de vitesse, pour ne pas perde tout le "bénéfice" de cette 2em partie de course.

A 1 petit kilomètre de l'arrivé, c'est la crampe la vraie celle qui fait très mal, et qui te scotche sur le bas coté. Je gère tant bien que mal ce dernier km et voila c'est finit 3h14.

Finalement, je n'aurais pas terrassé le Géant de Provence, mais je me suis bien amusé, et surtout  j'y ai prit du plaisir.

{flickr-album}Type=Photoset, User=51442215@N00, Photoset=72157623668985010{/flickr-album}