06
Juil
Récapitulatif 2010 : Janv - juin
La mi-année est là, je profite de l'excellent gestionnaire de rapport de garmin, pour me faire un petit tableau récapitulatif de ces 6 premiers mois de 2010.
Un gros bloc, en février c'etait la préparation pour le ventoux, peut être que j'en ai un peu trop fait.
Progression assez régulière depuis mars, tant en km cap qu'en D+
J'utilise le vélo principalement en séance de récupération active pour faire du volume.
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Course a Pied
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Vélo
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Mois
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Temps h:m:s
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Distance km
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D+ m
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Temps h:m:s
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Distance km
|
D+ m
|
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Janvier
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18:39:27
|
150,27
|
3 329
|
02:27:00
|
50,77
|
660
|
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Fevrier
|
30:16:48
|
255,98
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7 352
|
00:00:00
|
0
|
0
|
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Mars
|
18:11:59
|
149,31
|
4 105
|
04:42:00
|
87,83
|
1 494
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Avril
|
19:43:48
|
152,29
|
4 429
|
09:26:27
|
192,62
|
2 242
|
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|
Mai
|
22:41:48
|
201,43
|
5 395
|
07:37:19
|
165,69
|
1 271
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Juin
|
24:47:20
|
182,30
|
6 190
|
05:37:20
|
116,97
|
1 138
|
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| Total |
134:21:02
|
1 091,59
|
30 799
|
29:51:19
|
613,88
|
6 805
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COMMENTS
Le
06-07-2010 20:25Par
vinvin20Impressionnant comme dénivelé !!
Moi, c'est plutôt entre 2000 et 3000 par mois pour 150 km environ.
"Février 7352 D+"...ça me laisse rêveur...
Le
07-07-2010 06:40Par
RunonlineA quoi correspond ton pic de février ?
Penses-tu avoir trouvé le kilométrage qui te convient pour progresser ?
Le
07-07-2010 07:01Par
LexxLa qualité ne vaut elle pas mieux que la quantité ?
@Fabrice
Février, correspond à la prépa pour le trail du ventoux, avec le recul je pense que c'etait pas assez progressif comme augmentation, et tout ce que j'ai gagné c'est du sur-entrainement.
Je ne sais pas honnêtement pas si j'ai trouvé la volume qui me correspond pour progresser, je pense toujours que j'en fait pas assez... par contre j'ai trouvé le volume qui m’évite de nouvelles blessures.
Le
07-07-2010 08:14Par
ShusethRSS